防府道の駅潮彩市場 糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットはエネルギー源となる、三大栄養素のたんぱく質、脂質、糖質を含む炭水化物のうち糖質の摂取量を減らすなど糖質を制限、コントロールすることを狙った考え方です。
炭水化物とは、糖質と消化されにくい食物繊維の総称になります。
この糖質の多い食物の代わりとして三食中一食を低糖質の物と代わりに置き換えます。
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